昨日は利用者さんと市民公開講座「やってみよう!!健幸実践2024」に行ってきました。
#国際医療福祉大学 の学生さんや先生方にストレス測定（なんと唾液でわかる！）、身体測定、認知機能の検査などしていただき、現在の自分の健幸状態を知ることができました。
ストレス診断ではみんな「ストレスはほとんどありません」という数値で、ほっとひと安心😊
個人的には筋肉量が少なく、体成分分析ではタンパク質、ミネラルが不足していることがわかり、運動と食事の見直しが必要だと反省・・・
想像以上のプログラムの充実ぶりに「来年もまた行きましょう！」とみなで盛り上がりました。
数値が改善できるよう、もう少し自分の体に関心をもって過ごそう、と気づくことのできた日曜日でした。